다이어트 일기
04월 23일 (음식 945kcal)
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- 2016.04.23 06:05
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아침식사 : 192kcal (20.32%)
| 새싹발아 통밀식빵 (1회분, 30g) | 77kcal |
| 사과 (1회분, 202g) | 115kcal |
점심식사 : 272kcal (28.78%)
| [에스알씨] 아몬드머핀 (1회분, 70g) | 272kcal |
저녁식사 : 242kcal (25.61%)
| 종가집누들두부 (1회, 85g) | 94kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) | 70kcal |
| 양송이 생것 (1소접시, 85g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 85g) | 27kcal |
| 청경채 (1접시, 64g) | 8kcal |
| 양파 (1개, 68g) | 23kcal |
간식 : 239kcal (25.29%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [미주라]토스트 비스켓 (1회분, 16g) | 56kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 16g) | 38kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 20g) | 111kcal |
운동 : 0kcal
공복운동 싸이클30 걷기45분
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