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굶어서 다이어트하는 건 나중에 금방찌는데 세끼 다챙겨먹으며빼는게 찌더라도 천천히쪄요
저도 군것질 안하려고 세끼 꼮꼭 챙겨먹어용! 근데 정말로 식욕억제에 도움이 되여
저는 3끼 다 먹으면서 하고 있습니다 확실히 3끼 나눠서 먹으니까 식욕조절에 도움이 잘 되는 것 같아요 하루에 먹을 양을 몇 번에 나눠먹는다는 개념이 밎는 것 같아요 저는 3번인거구요!!