다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 추천부탁드려요
우여향
- 2015.03.02 17:34
- 137
- 1
직업이 방문교사라 제대로 먹을 수 있는 식사는 점심 뿐이네요. 아침 저녁은. 칼로리 낮은 야채만 먹는데 점심이 늘 고민이어요 좀 든든히 먹고싶은데 ㅜㅜ
어떤거 드시나요?
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야채만드시면 근육량이 줄어요 단백질을 드셔야 근육도 덜줄고 기초대사량도 올라가서 살이 잘안찌는 체질이 되거든요
저는..점심은 한식으로 저녁은 단백질로 하고 있어요^^