다이어트 일기
04월 22일 (음식 1013kcal, 운동 631kcal)
호박젼
- 2016.04.22 22:53
- 26
- 0
아침식사 : 119kcal (11.75%)
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 부추전 (1소접시, 30g) | 39kcal |
점심식사 : 479kcal (47.29%)
| 함박스테이크 (1인분, 0g) | 479kcal |
저녁식사 : 400kcal (39.49%)
| 모둠김밥 (1/2줄, 186g) | 171kcal |
| 닭도리탕 (1/4인분, 0g) | 69kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
간식 : 15kcal (1.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 631kcal
| 러닝머신 걷기 (25분) | 96kcal |
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
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