다이어트 일기
04월 22일 (음식 1392kcal, 운동 77kcal)
평행우주
- 2016.04.22 21:37
- 29
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아침식사 : 227kcal (16.31%)
| [신라명과] 카스테라 (1회분, 80g) | 227kcal |
점심식사 : 332kcal (23.85%)
| [맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) | 332kcal |
저녁식사 : 633kcal (45.47%)
| 쇠고기전골(스끼야끼) (1인분, 0g) | 142kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 22g) | 84kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 (1회분, 50g) | 155kcal |
간식 : 200kcal (14.37%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 77kcal
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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