다이어트 일기
04월 22일 (음식 2216kcal, 운동 720kcal)
뭉크아범
- 2016.04.22 19:16
- 33
- 0
아침식사 : 794kcal (35.83%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 흑미밥 (1공기, 180g) | 251kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 26g) | 95kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 700kcal (31.59%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 722kcal (32.58%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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