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다이어트 일기

04월 22일 (음식 2216kcal, 운동 720kcal)

다신등급

뭉크아범
  • 2016.04.22 19:16
  • 33
  • 0
아침식사 : 794kcal (35.83%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
흑미밥 (1공기, 180g) 251kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 26g) 95kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
점심식사 : 700kcal (31.59%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
저녁식사 : 722kcal (32.58%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
닭가슴살 (1인분, 180g) 196kcal
흑미밥 (1공기, 170g) 237kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) 59kcal
운동 : 720kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
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