다이어트 일기
04월 22일 (음식 1300kcal, 운동 53kcal)
머리에서김나용
- 2016.04.22 14:50
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아침식사 : 490kcal (37.69%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [던킨도너츠]카페라떼 (1회분, 265ml) | 114kcal |
| [던킨도너츠] 핫잉글리쉬머핀 (1회분, 120g) | 300kcal |
저녁식사 : 810kcal (62.31%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 251g) | 400kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 53kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
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