다이어트 일기
04월 22일 (음식 851kcal)
닭달달
- 2016.04.22 13:20
- 33
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아침식사 : 340kcal (39.95%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 30g) | 35kcal |
점심식사 : 180kcal (21.15%)
그릭요거트 안먹음
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 331kcal (38.90%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 당근 (1토막, 120g) | 40kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
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