다이어트 일기
04월 22일 (음식 734kcal, 운동 525kcal)
뒈돼
- 2016.04.22 12:45
- 24
- 0
점심식사 : 238kcal (32.43%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 496kcal (67.57%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 만주 (1개, 45g) | 142kcal |
운동 : 525kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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