다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뷔페가는날 하루 식단 어떻게 드세요?
뚜라꾸
- 2016.04.22 10:41
- 527
- 5
애슐리,자연별곡,빕스..등등 요즘 뷔페가 대중화 됐잖아요 그래서자주 가는데 다이어트 하실때 하루 식단을 어떻게 드세요? 전 아점 과일만 먹고 저녁 빕스가서 많이 먹으려고 하는데 다른분들은 뷔페가는날 어떻게 조절하는지 궁금해요 빕스까지 가서 조금만 먹기엔 돈 아깝구 주변사람에게도 민폐...(사실 제가 뷔페까지 가서 조금만 먹고 오기 싫어서ㅋㅋ식탐ㅋㅋ)
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저도 한달에 한번정도는 뷔페가는데요 그날은 걱정안하고 맘껏먹어요 그대신 다음날 절식하고 운동 더많이해요 그날하루 먹었다고 늘지않던데요 ㅋ 근데 위가줄어서 한접시만 먹고 두접시땐 명치아파서 예전만큼 못먹어서 아쉬워요 ㅋ
그날은 치팅데이로 정하고 맘껏먹습니다~
다음날부터 절식;;;
전가볍게 ㅎㅎ쉐이크던지 밥을더적게먹어요.어차피평소대로먹어도 뷔페가서는맘껏배터지게먹는스탈이라ㅋ
뷔페가는날은 하던데로하고
그담날 절식합니다.ㅎ
평소처럼 먹지만 한숟갈정도 덜먹고 뷔페 가면 맘편히먹어여~ 그날 하루정도야 뭐 ㅎㅎㅎㅎ 스트레스안받고 다이어트하려고 노력중이에요