다이어트 일기
04월 22일 (음식 2276kcal, 운동 380kcal)
헬레나쥬
- 2016.04.22 07:57
- 28
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아침식사 : 380kcal (16.70%)
| [이디야] 치킨 치아바타 (1회) | 200kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 343kcal (15.07%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 스크램블에그 (1/4인분) | 86kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 1,341kcal (58.92%)
| 삼겹살구이 (2인분, 403g) | 1,341kcal |
간식 : 212kcal (9.31%)
| 아몬드 (7개, 17g) | 119kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1/4통, 17g) | 93kcal |
운동 : 380kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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