다이어트 일기
04월 22일 (음식 1259kcal, 운동 233kcal)
오드리빡
- 2016.04.22 07:35
- 25
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아침식사 : 422kcal (33.52%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 69g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 39g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 191g) | 244kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 12g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 558kcal (44.32%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 200kcal |
저녁식사 : 79kcal (6.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 200kcal (15.89%)
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 200kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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