다이어트 일기
04월 22일 (음식 886kcal, 운동 513kcal)
프라스코
- 2016.04.22 06:27
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아침식사 : 70kcal (7.90%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 247kcal (27.88%)
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 569kcal (64.22%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 116g) | 72kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 513kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
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