다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 하시는 분 칼로리
흐핫!!
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- 2016.04.22 02:03
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트레이너 말고 다신에 있는 홈트레이닝은 유투브 연결해서 영상으로 보고 하게 되잖아요~~근데 칼로리 표시가 따로 안되는데 칼로리 계산어떻게 하시나요? 하나씩 찾아서 기입을 하시나요-?
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한시간 기준으로 한시간 내내 쉬지 않고 숨이 찰 정도로 고강도 운동 하면 600칼로리 소모 돼요 ㅎ 적당히 하면 300 칼로리 정도 ㅠ 그 기준으로 계산해보세요 ㅎㅎ