다이어트 일기
04월 22일 (음식 2972kcal, 운동 500kcal)
빡칠위기
- 2016.04.22 00:19
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아침식사 : 1,019kcal (34.29%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (2쪽, 100g) | 250kcal |
| 계란채소말이 (1.5소접시, 118g) | 169kcal |
| 독일식수제소시지 (1개, 72g) | 239kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 500ml) | 361kcal |
점심식사 : 1,108kcal (37.28%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1인분) | 570kcal |
| 라볶이 (2인분, 400g) | 538kcal |
저녁식사 : 469kcal (15.78%)
| 토달토달 (1회분, 300g) | 200kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
간식 : 376kcal (12.65%)
| [한국야쿠르트] 헛개나무 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 90kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (2병, 550ml) | 96kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 500kcal
| 합기도 (60분) | 500kcal |
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