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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단상관없이칼로리만맞춰될까요??

다신등급

836kcal
  • 2016.04.21 23:48
  • 129
  • 4

하루1900Kcal를목표로햇는데 학생이라급식소밥을먹어서국도안먹고 고기보다는김치랑체소랑만밥을먹어서하루1900Kcal채우는데 괜찮을까요??다들셀러드과일닭가슴살드시던데...

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    836kcal 2016.04.22 00:22

    히즌 감사합니다ㅎㅎ내일부터다시해볼게요

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  • 다신
    히즌 2016.04.22 00:12

    밥량을 줄이더라도 고기반찬은 비계빼고 다 드세요. 단백질 식사 입니다.

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    836kcal 2016.04.21 23:53

    높은건지오늘처음알았어요..내일부터밥반공기로줄여볼게요 감사합니다ㅎㅎ

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    졸졸이 2016.04.21 23:50

    1900이면 하루 칼로리가 높은편이시네요 제생각엔 골고루 먹되 나트륨 섭취를 줄이시면서 먹는게 좋을거같아요 채소를 많이먹으면서 밥을 반공기정도로요 ㅎㅎ

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