다이어트 일기
04월 21일 (음식 1101kcal, 운동 150kcal)
whitej
- 2016.04.21 22:15
- 33
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아침식사 : 211kcal (19.16%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 679kcal (61.67%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
| 라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
| 라볶이 (1/2인분, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 211kcal (19.16%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
운동 : 150kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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