다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스다니시는분들 다신님들 다 ~
꿀꾸링이
- 2016.04.21 15:50
- 151
- 3
오늘이나내일부터 헬스를다닐려구요 차곡차곡돈모아서 3개월끊으려햇는데 돈이조금모잘라서 한달만끊엇어요아직은 ㅎ
그냥 죽어라 살만빼고싶은데 유산소 근력 순서나
좋은운동 추천해주세요 !!
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처음에는 스트레칭으로 몸풀고 사이클이나 런닝으로 버닝한다음 근력하고 런닝으로 마무리하면되요
저는 버닝으로 사이클했었는데 다리알이 생겨서 런닝으로 바꿨어요
저도 퇴근이 너무 늦어서 24시 헬스장을 다녀볼까하고있는데 헬스를 한번도 다녀본적이 없어서 괜찮을지 모르겠어요.. 저는 런닝머신이 절실히 필요해요..
체중이 얼마나 나가냐에따라 운동해야할방법이달라서ㅎㅎ