04월 21일 (음식 1113kcal, 운동 700kcal)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두유 (1컵, 190ml) | 130kcal |
| [비스코티] 크림치즈빵 (1개, 100g) | 303kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 168kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 19kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 주지수 (90분) | 700kcal |
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