다이어트 일기
04월 21일 (음식 901kcal, 운동 664kcal)
사탕발림
- 2016.04.21 13:07
- 33
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아침식사 : 677kcal (75.14%)
| [CJ] 알래스카연어 (1회, 100g) | 245kcal |
| 현미밥 (1공기, 205g) | 313kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 30kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 5g) | 35kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
점심식사 : 60kcal (6.66%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 134kcal (14.87%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 13g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 48g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 66g) | 13kcal |
| 당근 (1토막, 27g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 4g) | 1kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 7g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 30kcal (3.33%)
| 초콜릿 (1회분, 5g) | 30kcal |
운동 : 664kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 집안일 (120분) | 360kcal |
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