다이어트 일기
04월 21일 (음식 1332kcal, 운동 560kcal)
offroader
- 2016.04.21 12:56
- 34
- 0
아침식사 : 60kcal (4.50%)
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 156kcal (11.71%)
| 올방개묵 (3회분, 300g) | 156kcal |
간식 : 1,116kcal (83.78%)
| 자색고구마칩 (4회분, 120g) | 620kcal |
| 센베이과자 (4회분, 120g) | 496kcal |
운동 : 560kcal
| 접영 수영 (30분) | 330kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (5분) | 40kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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