다이어트 일기
04월 21일 (음식 531kcal, 운동 290kcal)
dieterjyun
- 2016.04.21 11:06
- 48
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아침식사 : 189kcal (35.59%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [매일] 소이카페 (1/4회, 60ml) | 30kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
점심식사 : 144kcal (27.12%)
| [산사애] 설마 (1회, 120g) | 144kcal |
저녁식사 : 198kcal (37.29%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 60g) | 57kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
운동 : 290kcal
허벅 안쪽 등등1시간
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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