다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지하는게 어렵네요
릴리이모
- 2016.04.21 10:57
- 130
- 2
다들 유지기간에 어떻게 하시나요?
식단조절과 빡센 운동량으로 체중조절은 했는데
유지기간엔 식단은 그대로 지키면서 운동량을 서서히 줄이는지 아니면 그 반대인지ㅜㅠ
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운동은 그냥 생활처럼 하셔야 유지 되겠져~
아무래도 식단은 평소처럼 드시고 운동으로 조금씩 하면서 유지하는게 좋을것같아요^^/