다이어트 일기
04월 21일 (음식 749kcal, 운동 280kcal)
댄스짱
- 2016.04.21 10:43
- 53
- 0
아침식사 : 176kcal (23.50%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 검정콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 182kcal (24.30%)
| 쇠고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
| 절편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
저녁식사 : 356kcal (47.53%)
| 문어 (2회분, 200g) | 148kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 13kcal |
간식 : 35kcal (4.67%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 280kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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