다이어트 일기
04월 21일 (음식 1318kcal, 운동 208kcal)
365다욧!
- 2016.04.21 10:02
- 21
- 0
아침식사 : 162kcal (12.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 건과일 (회분, 30g) | 50kcal |
점심식사 : 640kcal (48.56%)
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 카래향닭가슴살 (1회분, 100g) | 200kcal |
| [덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 310ml) | 270kcal |
저녁식사 : 306kcal (23.22%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g) | 135kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
간식 : 210kcal (15.93%)
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 훈제란 (회분, 35g) | 70kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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