자유게시판
키별 적정 근육량 아세요?
49쩜9
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- 2015.02.27 11:24
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인터넷 검색해 보니 여성은 몸무게의 70~75%라는데..
전 거의 근접..
그러나 7키로 감량이 목표인데...
근육량 유지에 지방만 쏙~뺄 순 없으려나 ㅎ
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할수있죠..보디빌더들이 그러잖아요ㅋㅋㅋ그렇게 뺄려면 건강식단 철저히 지키고 운동하심될거예요!
전 근육량 초과라 운동없이 식이조절만 하네요..ㅠ.ㅡ