다이어트 일기
04월 21일 (음식 765kcal, 운동 600kcal)
Dad
- 2016.04.21 08:55
- 20
- 0
아침식사 : 460kcal (60.13%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 44kcal (5.75%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 251kcal (32.81%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 쇠고기마늘볶음 (1소접시, 93g) | 172kcal |
간식 : 10kcal (1.31%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 600kcal
| 에어보드 (60분) | 348kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
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