다이어트 일기
04월 21일 (음식 2597kcal, 운동 1409kcal)
재키양
- 2016.04.21 08:42
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아침식사 : 735kcal (28.30%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [풀무원] 바사삭군만두 (1인분, 150g) | 295kcal |
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) | 330kcal |
점심식사 : 854kcal (32.88%)
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 돈까스 (1접시, 150g) | 413kcal |
저녁식사 : 308kcal (11.86%)
| 파인애플볶음밥 (1/2인분, 0g) | 202kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 100g) | 106kcal |
간식 : 700kcal (26.95%)
| 머핀 (1개, 100g) | 300kcal |
| 카페아다지오티라미슈 (1회분, 200g) | 400kcal |
운동 : 1,409kcal
| 런닝머신 달리기 (16분) | 168kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 타바타 운동 (60분) | 362kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (180분) | 450kcal |
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