다이어트 일기
04월 21일 (음식 1631kcal, 운동 192kcal)
Jyul
- 2016.04.21 07:25
- 149
- 0
아침식사 : 232kcal (14.22%)
| [GS25] 전주비빔순한맛삼각김밥 (1개, 100g) | 170kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 584kcal (35.81%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 637kcal (39.06%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 후렌치후라이 (1인분, 138g) | 447kcal |
간식 : 178kcal (10.91%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 스위트 콘테이스트 (1/2포, 10g) | 42kcal |
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분, 210g) | 9kcal |
| [메이지] 마카다미아초콜렛 (1회분, 30g) | 127kcal |
운동 : 192kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 87kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
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