다이어트 일기
04월 21일 (음식 569kcal, 운동 276kcal)
노랑엔젤
- 2016.04.21 01:03
- 38
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아침식사 : 117kcal (20.56%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 검정콩밥 (0공기, 63g) | 90kcal |
점심식사 : 366kcal (64.32%)
| 닭개장 (1/4인분) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 편육 (4점, 72g) | 115kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
저녁식사 : 76kcal (13.36%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
간식 : 10kcal (1.76%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
운동 : 276kcal
| 청소 (40분) | 140kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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