다이어트 일기
04월 20일 (음식 1101kcal, 운동 550kcal)
달무리0104
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- 2016.04.20 22:02
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점심식사 : 491kcal (44.60%)
| 뉴트리 쉐이크 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23g) | 90kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
저녁식사 : 610kcal (55.40%)
| 돼지갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
운동 : 550kcal
| 상체(가슴,등,팔) (25분) | 350kcal |
| 복근 (10분) | 200kcal |
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