다이어트 일기
04월 20일 (음식 668kcal, 운동 70kcal)
Jinars
- 2016.04.20 17:17
- 22
- 0
아침식사 : 196kcal (29.34%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 마른새우볶음 (1/4인분) | 77kcal |
점심식사 : 274kcal (41.02%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 마른새우볶음 (1/4인분) | 77kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 컵라면 작은것 (1/4인분, 18g) | 68kcal |
저녁식사 : 198kcal (29.64%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1/2회, 262g) | 198kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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