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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1702kcal, 운동 694kcal)

다신등급

조이엄마
  • 2016.04.20 17:11
  • 17
  • 0
점심식사 : 897kcal (52.70%)
쇠고기살치살 (1회, 200g) 756kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
양송이버섯 (2회분, 200g) 48kcal
저녁식사 : 330kcal (19.39%)
삶은 계란 (4개, 200g) 316kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
간식 : 475kcal (27.91%)
콩나물 (2소접시, 140g) 54kcal
아삭이고추 (4회분, 400g) 76kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
운동 : 694kcal
수영 (60분) 294kcal
주짓수 (60분) 400kcal
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