다이어트 일기
04월 20일 (음식 850kcal, 운동 236kcal)
귤귤귤귤뀰
- 2016.04.20 13:27
- 32
- 0
아침식사 : 140kcal (16.47%)
| [담터] 단호박마차 (2포, 34g) | 140kcal |
점심식사 : 360kcal (42.35%)
| 찜닭 (3/4인분) | 360kcal |
저녁식사 : 350kcal (41.18%)
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 송이버섯 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
운동 : 236kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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