다이어트 일기
04월 20일 (음식 1273kcal, 운동 312kcal)
사십육고고
- 2016.04.20 12:56
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아침식사 : 151kcal (11.86%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 519kcal (40.77%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 457kcal (35.90%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
간식 : 146kcal (11.47%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| Lotus (1회분, 6.25g) | 30kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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