다이어트 일기
04월 20일 (음식 553kcal, 운동 514kcal)
꿀떡
- 2016.04.20 12:44
- 41
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아침식사 : 288kcal (52.08%)
| 롤샌드위치 (1/2인분, 0g) | 210kcal |
| 미닛메이드 자몽주스 (1회분, g) | 74kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
저녁식사 : 252kcal (45.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 불고기 (1/4인분, 0g) | 40kcal |
간식 : 13kcal (2.35%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
운동 : 514kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 64kcal |
| 캐시 엉덩이 (분) | 50kcal |
| 캐시 허벅지 안쪽 (분) | 50kcal |
| 캐시 뱃살 (분) | 50kcal |
| 티파니 허리 (분) | 50kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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