다이어트 일기
04월 19일 (음식 1113kcal, 운동 490kcal)
offroader
- 2016.04.20 11:29
- 49
- 0
점심식사 : 390kcal (35.04%)
| 미니김밥 (1팩, 170g) | 239kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
저녁식사 : 723kcal (64.96%)
| 생밤 (4개, 40g) | 64kcal |
| 동동주 (1/2컵, 100ml) | 46kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 햄야채볶음 (1/2소접시, 65g) | 121kcal |
운동 : 490kcal
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
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