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다이어트 일기

04월 20일 (음식 689kcal, 운동 1310kcal)

다신등급

다욧에목마른뇨자
  • 2016.04.20 10:51
  • 27
  • 1
아침식사 : 289kcal (41.94%)
블랙커피 (1잔, 280ml) 7kcal
방울토마토 (5개, 72g) 11kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
청포도 (1회분, 28g) 13kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
구운 계란 (2개, 72g) 108kcal
점심식사 : 400kcal (58.06%)
블랙커피 (1잔, 280ml) 7kcal
닭가슴살 (1인분, 104g) 113kcal
콩나물 (1소접시, 54g) 21kcal
방울토마토 (7개, 68g) 10kcal
브로콜리 (1접시, 42g) 13kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
구운 계란 (2개, 72g) 108kcal
운동 : 1,310kcal
pt (50분) 800kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 510kcal
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