다이어트 일기
04월 20일 (음식 890kcal)
jjung,
- 2016.04.20 09:53
- 55
- 0
아침식사 : 282kcal (31.69%)
삶은계란2 두유
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 324kcal (36.40%)
계란2 양배추&오리엔탈소스 두유
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 284kcal (31.91%)
닭가슴살 양배추 양파 버섯 볶음
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 순대 (1중간접시, 50g) | 90kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 10g) | 10kcal |
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