다이어트 일기
04월 20일 (음식 1023kcal, 운동 521kcal)
원한다고
- 2016.04.20 09:04
- 25
- 1
아침식사 : 50kcal (4.89%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 467kcal (45.65%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
| 호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 꼬막양념찜 (1/4인분) | 32kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 156kcal (15.25%)
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
간식 : 350kcal (34.21%)
| [크라운] 콘칩 (1/4봉지, 19g) | 98kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [삼양] 핫꽃게랑 (1/2회분, 25g) | 130kcal |
| [롯데] 메가톤바 (1/2개, 42g) | 92kcal |
운동 : 521kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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