다이어트 일기
04월 20일 (음식 486kcal, 운동 1131kcal)
흑마늘
- 2016.04.20 04:17
- 27
- 0
아침식사 : 122kcal (25.10%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 364kcal (74.90%)
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
| 흑미 (1회분, 50g) | 182kcal |
운동 : 1,131kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 650kcal |
| 샤워 (50분) | 200kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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