다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처방받은
아름다운김지현씨
- 2015.02.25 00:31
- 136
- 2
처방받은 칼로리만큼먹고 처방받은 만큼만 운동하면 목표체중 진짜로 이룰수있는건가요?
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저는 처방만 지키기도 너무 어려워요 ㅠㅠ 워낙 먹는걸 좋아해서... ㅠ 목표를 높게잡았나싶기도하고
최소 그정도만 해라일듯.. 칼로리도 무얼먹냐에따라 살이찌고빠지고도 틀리구요^^ 대부분 칼로리는 800-1000정도,운동은 700-1000정도 해주시는듯해요