다이어트 일기
04월 19일 (음식 1556kcal, 운동 120kcal)
화윤
- 2016.04.19 15:59
- 37
- 0
아침식사 : 231kcal (14.85%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 베이컨볶음 (1/4소접시, 26g) | 40kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 467kcal (30.01%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
저녁식사 : 325kcal (20.89%)
| 삽겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
간식 : 533kcal (34.25%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (5봉지, 75g) | 385kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 120kcal
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
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