자신있니? 처음엔 폭식올 수있어요. 하지만 점점 나아져요. 저도 3년동안 수많은 시행착오를 겪으면서 여기까지 왔어요. 첨부터 너무 욕심내지 마시고 천천히 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실거예요. 화이팅!

비밀 댓글 입니다.

자신있니? 저도 사실 배가 그렇게 안 고파요,전 평일 5일만 하고 주말은 자유식합니다. 1식도 늘 하는 건 아니고 체중이 45키로 넘으면 합니다.

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자신있니? 위의 사진은 폭식을 방지하고 변비예방 차원에서 본격적인 식사전에 먹는 간식입니다. 이렇게 드심 1식 함 안 되죠.^^; 요렇게 회사에서 급한 허기를 달래고 집에 가서 쌀밥에 찌게, 나물류, 고기 등 해서 거하게 먹어요. 과일도 먹고. 1식 궁금하시면 제 아이디 클릭하심 주의사항, 후기글 다 있어요. 도움되실 거예요. 그리고 네이버에 1식 카페 있는데 거기도 가 보세요.

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요요는 없다 감사합니다. 그다지 힘들지는 않아요

고생하셨어요^^

편쌔미 감사합니다. 화이팅!

수고하셨어요~^^