다이어트 일기
04월 19일 (음식 1040kcal, 운동 596kcal)
우동자
- 2016.04.19 12:29
- 22
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아침식사 : 147kcal (14.13%)
| [신라명과] 옥수수식빵 (1쪽, 50g) | 141kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 195ml) | 6kcal |
점심식사 : 754kcal (72.50%)
| [롯데리아]새우버거 (1.5개, 236g) | 641kcal |
| [롯데리아]포테이토 (1/4회분, 22g) | 73kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1/4컵, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 139kcal (13.37%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
운동 : 596kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 328kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기(세트) (1600회) | 128kcal |
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