다이어트 일기
04월 19일 (음식 2427kcal, 운동 220kcal)
튼튼맘84
- 2016.04.19 12:29
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아침식사 : 138kcal (5.69%)
| 사과 (1회분, 94g) | 53kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
점심식사 : 365kcal (15.04%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 20g) | 7kcal |
| 미나리나물 (1/4소접시, 22g) | 7kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 956kcal (39.39%)
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 고봉민 김밥 (1줄) | 580kcal |
| 고봉민 김밥 (1/2줄) | 290kcal |
간식 : 968kcal (39.88%)
| 김치전 (1인분, 64g) | 120kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 호두를더한 호밀식빵 (1/2회분, 35g) | 85kcal |
| 블루베리요거트 케이크 (2회분, 200g) | 208kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
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