다이어트 일기
04월 19일 (음식 911kcal, 운동 700kcal)
전장의지배자님
- 2016.04.19 12:19
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아침식사 : 557kcal (61.14%)
| 프렌치토스트 (1인분, 0g) | 497kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 354kcal (38.86%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 액티비아 저지방 플레인 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 700kcal
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
| 레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그프레스 (20분) | 160kcal |
| 바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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