다이어트 일기
04월 19일 (음식 944kcal, 운동 400kcal)
스마트미소
- 2016.04.19 12:19
- 75
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아침식사 : 101kcal (10.70%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| [롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g) | 21kcal |
점심식사 : 528kcal (55.93%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 40kcal |
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 209kcal (22.14%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| [포스트] 뮤슬리 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 70kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
간식 : 106kcal (11.23%)
| 못난이빵 밤 건포도 (1개, 30g) | 106kcal |
운동 : 400kcal
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 만보 (60분) | 200kcal |
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