다이어트 일기
04월 19일 (음식 1913kcal)
betheone
- 2016.04.19 12:18
- 37
- 0
아침식사 : 293kcal (15.32%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1/4회, 56g) | 33kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 아카시아꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 식빵 (3/4쪽, 30g) | 82kcal |
| 버터 (1/2큰술, 9g) | 67kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
점심식사 : 380kcal (19.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,240kcal (64.82%)
| 대패삼겹살 (1회분, 300g) | 990kcal |
| 매화수 (1병, 300ml) | 250kcal |
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